Ăn Cốm Có Mập Không ? Dinh Dưỡng Có Trong Cốm Tươi

Ăn cốm có mập không

Cốm là một món ăn dân dã của người dân Việt Nam được làm từ nếp cái hoa vàng, sau khi rang và sàng lọc bỏ hết vỏ, cốm có màu xanh vô cùng đẹp mắt. Có hai loại cốm chính là cốm nếp và cốm gạo lứt rang.

1. ĂN CỐM BAO NHIÊU KALO

• Cốm nếp thường có lượng calo rất cao, khoảng 357 kcal trong 100g gạo nếp – nguyên liệu chính để làm cốm nếp. Vì vậy những ai đang trong quá trình giảm cân không nên sử dụng loại cốm này.
• Trái ngược với cốm nếp thì cốm gạo lứt có hàm lượng calo rất ít, khoảng 90 kcal trong 100g gạo lứt rang. Trong cốm gạo lứt có rất nhiều chất xơ tốt cho hệ tiêu hoá.

2. DINH DƯỠNG CÓ TRONG CỐM

• Trong cốm có những dinh dưỡng gì?
• Trong cốm có chứa rất nhiều protein thực vật, tinh bột, nước, lipit, gluxit, canxi và phốt pho,… giúp phòng ngừa các bệnh cao huyết áp, bệnh tim mạch, đường ruột và hỗ trợ tăng chiều cao.

3. TÁC DỤNG CỦA CỐM VỚI SỨC KHỎE

• Lượng calo trong cốm nếp rất cao cung cấp nguồn năng lượng rất lớn cho cơ thể.
• Canxi là vi khoáng thiết yếu cho sự phát triển của xương và răng. Trong cốm nếp có chứa lượng lớn canxi giúp xương và răng chắc khỏe, hỗ trợ tăng trưởng chiều cao. Đặc biệt đối với trẻ nhỏ trong giai đoạn phát triển thì ăn cốm rất có lợi
• Lượng acid béo không bão hòa trong cốm là thành phần chính của ceramide. Những nghiên cứu khoa học, những người bị mụn trong cơ thể thường thiếu linoleic acid – một loại acid béo tốt. Chính vì thế ăn cốm nhiều còn có tác dụng ngừa mụn và giúp da chắc khỏe.

4. ĂN CỐM CÓ MẬP KHÔNG

• Tuỳ vào loại cốm mà bạn ăn là cốm nếp hay cốm gạo lứt. Bạn sẽ tăng cân nếu ăn cốm nếp và sẽ giảm cân nếu ăn cốm gạo lứt.
• Như đã biết, hàm lượng calo trong cốm nếp rất cao, trung bình khoảng 100g cốm có tới hơn 357 kcal. Vì thế chỉ cần ăn khoảng 200g thì lượng calo đã bằng gần một nửa lượng calo mà cơ thể cần trong ngày. Vì thế ăn cốm nếp rất dễ có nguy cơ tăng cân.
• Ngược lại, cốm gạo lứt lại rất tốt trong việc giảm cân, với hàm lượng calo ít và giàu chất xơ, ăn cốm gạo lứt sẽ không lo bị béo.

5. GỢI Ý ĐỊA CHỈ BÁN CỐM TƯƠI HÀ NỘI UY TÍN

• Một trong những địa điểm không thể thiếu khi nhắc đến cốm Hà Nội đó chính là cửa hàng cốm PHUC FOOD. Cốm ở đây được  chọn lựa tại nơi thu hoạch, chọn ra những bó lúa đạt chất lượng để sản xuất qua nhiều công đoạn khác, hình thành hạt cốm non mang vị ngọt tuyệt vời. Tự hào là thương hiệu cốm truyền thống, PHUC FOOD luôn đảm bảo chất lượng tốt đến với khách hàng. Nơi đây, cốm được giã bằng tay nên luôn giữ được hương vị ban đầu của cốm, hạt cốm dẻo và có nét đặc trưng riêng. Ngoài cốm tươi,  còn bán chả cốm, xôi cốm và cốm xào. Nếu bạn muốn thưởng thức cốm hay được nhìn tận mắt công đoạn làm cốm thì hãy đến với PHUC FOOD nhé!

6. CHÍNH SÁCH BÁN HÀNG VÀ CAM KẾT CỦA PHÚC FOOD

Với uy tín và thương hiệu lâu năm được nhiều khách hàng và các trên toàn quốc. Sự tin tưởng của khách hàng là động lực để chúng tôi luôn sẵn sàng và cố gắng đưa đặc sản nổi tiếng này tới mọi miền của đất nước. Chất lượng cao nhất – giá cả phù hợp với mọi tầng lớp nhiều tiêu dùng:

Liên Tục Tuyển Đại Lý, Cộng Tác Viên Sỉ, Lẻ Toàn Quốc

Nhận cung cấp Chả Mực Nhà hàng, Siêu thị, Số Lượng Lớn, hàng sẵn trong kho gọi là giao ngay.

Cam Kết Đổi Trả Hoàn Tiền Miễn Phí Nếu Khách Không Hài Lòng chất lượng.

Đặt Mua Được Kiểm Tra Hàng Trước khi Thanh Toán, Giao Hàng Nhanh Trên 64 Tỉnh Thành

Đại Lý – Cộng Tác Viên – Mua lẻ Có Thể Đến Xem, Mua Hàng Trực Tiếp Tại Văn Phòng Phúc Food Hà Nội, Quảng Ninh…

7. MỘT SỐ HÌNH ẢNH CỐM TƯƠI TẠI PHUC FOOD

Ăn Cốm Có Mập Không

Ăn Cốm Có Mập Không

Ăn Cốm Có Mập Không

Ăn Cốm Có Mập Không

Ăn Cốm Có Mập Không

Cách làm cốm xào

Cách làm cốm xào

Cách làm cốm xào